Studio Ruchu

Zapraszamy do korzystania z usług Pań - specjalistek ze "Studia Ruchu", które prowadzą dla naszych seniorów raz w tygodniu nieodpłatnie zajęcia gimnastyczne (w każdą sobotę w godz.9-10 w Sali Fitness Miejskiej Hali Widowisko-Sportowej przy Zespole Szkół Miejskich nr 1 w Mszanie Dolnej)
Przyjdź na regularne zajęcia bezpłatne, a przekonasz się, że warto zainwestować w zajęcia ruchowe - to procentuje!!!

REHABILITACJA
REHABILITACJA W DOMU
GIMNASTYKA FITNESS
PROGRAM "Zdrowy kręgosłup"

Zajęcia prowadzą:
mgr rehabilitacji ruchowej Marta Bijatowska - tel.692 934 022
mgr wychowania fizycznego Katarzyna Mielnikiewicz - tel.667 710 130

REHABILITACJA
Gimnastyka korekcyjna dla dzieci (od 6 lat) i młodzieży w grupach dyspenseryjnych oraz indywidualna z wadami postawy (również osób starszych):
- plecy okrągłe, plecy wklęsłe, plecy okrągło-wklęsłe, plecy płaskie, boczne skrzywienie kręgosłupa,
- wadliwe ułożenie łopatek,
- koślawość i szpotawość kolan,
- wady stóp,
- zapobieganie dalszemu pogłębianiu się powstałej wady,
- korygowanie postawy,
- wzmacnianie gorsetu mięśniowego,
- edukacja: jak prawidłowo, chodzić, siedzieć,nosić przedmioty

REHABILITACJA W DOMU PACJENTA
Zajęcia prowadzi mgr rehabilitacji ruchowej Marta Bijatowska (tel.692 934 022)
Uprawnienia:
- pourazowe,
- pooperacyjne,
- w schorzeniach neurologicznych.
Zabiegi oparte na leczeniu ruchem, masażu leczniczym, terapii przeciwobrzękowej (masaż limfatyczny).

FITNESS
Rodzaje zajęć:
- aerobic,
- step aerobic,
- ćwiczenia z piłką,
- ćwiczenia z taśmą,
- gimnastyka senioralna 50+
Ćwiczenia zapobiegające utracie masy kostnej, wzmacniające i usprawniające układy ruchu, krążenia, poprawiające równowagę, przynoszące korzyści w każdym wieku.
Ćwiczący seniorzy mają często więcej energii niż młodzież!!!

NOWOŚĆ
Program "Zdrowy kręgosłup" dla osób w różnym wieku.
Zajęcia profilaktyczne bólów kręgosłupa - specjalnie indywidualnie dobrane ćwiczenia wzmacniające osłabione mięśnie, poprawiające ruchomość stawów, stabilizujące kręgosłup, rozciągające mięśnie przykurczone.
Systematyczna gimnastyka znacznie poprawia komfort życia!
Zajęcia prowadzi mgr wychowania fizycznego Katarzyna Mielnikiewicz - tel.667 710 130

Zadbaj o formę i zdrowie w przystępnej cenie!  Badania dowodzą, że osoby aktywne ruchowo i społecznie mniej wydają na leki, są bardziej zadowolone z życia i szczęśliwsze.

Promocyjne ceny:

• Gimnastyka korekcyjna grupowa - 8 lekcji (po 60min.) - 60zł
• Gimnastyka korekcyjna indywidualna 30min. - 15zł
• Rehabilitacja domowa - cena do uzgodnienia
• Karnet fitness 8 zajęć (po 60min.) - 60zł
• Karnet fitness 4 zajęcia (po 60min.) - 35zł
• Pojedyncze wejście na zajęcia fitness - 10zł
• Karnet łączony - 100zł/4 tygodnie (w tym: rodzic 8h zajęć fitness, dziecko 8h gimnastyki korekcyjnej)

Zajęcia prowadzą:
- mgr rehabilitacji ruchowej Marta Bijatowska - tel.692 934 022
- mgr wychowania fizycznego Katarzyna Mielnikiewicz - tel.667 710 130

ZAPRASZAMY - będą to dobrze wydane pieniądze!!!